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每日新聞

長者玩跳舞機、線上麻將 竟能「預防失智找上門」

新聞 2022-11-28 台視新聞網

台灣從2018年正式邁入高齡化社會,這也讓國人逐漸重視「防老」觀念,陽明交大健康長壽與老化研究中心團隊針對「遊戲防老」做了為期半年的測試,結果發現長者可以透過電玩遊戲,像是跳舞機、線上麻將等達到預防失智的效果。

長者玩跳舞機、線上麻將 竟能「預防失智找上門」

左右隨著音樂搖擺全身動起來,不少民眾對跳舞機都不陌生,只是沒想到玩跳舞機還能預防失智找上門。陽明交大健康長壽與老化研究中心主任陳亮恭指出,透過運動或認知訓練課程確實對預防失智有幫助,不過若要持續做一輩子也有難度,因此以遊戲方式再經過科學上的驗證,也可以得到一些健康上的效果。

長者玩跳舞機提升靈活度 線上麻將增辨識能力

陽明交大健康長壽與老化研究中心團隊找來120位平均年齡60歲左右的長者並分成兩組,一組經常玩跳舞機,另一組經常玩線上麻將。

在經過半年的研究測試以及腦部核磁共振檢查後發現,其中跳舞機組,腦部掌管肢體靈活度、認知功能、情緒處理及注意力的基底核出現顯著進步;而線上麻將組則是在掌管文字、顏色、形狀及臉部辨識的梭形迴上,能力和反應也有提升。

陽明交大護理系教授童恒新說明,由於跳舞機組在坐下的時間會大幅下降,因此身體及心理在客觀上結構式的腦影像改變,都有非常明顯的進步。

防失智!多吃鮭魚少攝取碳水 睡飽、多動、勤學習

另外,根據「阿茲海默症與失智症」期刊上的研究指出,每週吃2至3份含Omega-3脂肪酸的魚類,像鮭魚、鮪魚及秋刀魚等,還有減少攝取碳水化合物、每天至少睡7.5個小時、搭上每週至少運動3次,包含有氧、重訓等都可以預防失智發生。不過醫師提醒這些是屬於大方向的建議,還是要根據自身的狀況做調整。

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借 / 款 / 需 / 知

  • 客戶年齡:只要您年滿18歲~70歲皆可辦理。
  • 客戶職務類別:各行各業皆可辦理 原車貸款 不限職業類別(無業亦可)。
  • 客戶信用狀況:信用正常者(瑕疵亦可協助)。
  • 期限:最短3個月,最長5年,讓您輕鬆按本月息攤還。
  • 彈性還款方式,可一次結清或分期攤還,亦可當月只繳利息不還本金。
  • 年利率:4%~12%依信用條件評等。
  • 各項借款您萬元每月利息最低1%最高2.5%。
  • 免手續費、代辦費。
  • 為了您的個人信用,請您務必準時繳款,如果您未按時繳款,依據合約規定,會依當期未繳金額加計遲延利息,超過繳款日7日就會註記,請養成良好的繳款習慣,以免加罰滯納金及影響您的個人信用。

範例:

陳先生急需5萬元但因信用不佳到處碰壁,後來透過站前當舖的協助,將自己平時在開的中古車做車貸,火速審件,火速撥款5萬元給陳先生,月利息$1250,年利息$15000還款期限最短3個月,歸還金額5萬元。